Arquivos de Autor: Jacqueline Chica

O segredo para começar 2025 com escolhas leves e saudáveis

começe o ano comemorando escolhas saudáveis

O Ano Novo chega e, com ele, aquela vontade de transformar tudo, né? A gente cria mil resoluções: mudar de rotina, comer melhor, fazer exercícios… Mas, muitas vezes, esse entusiasmo todo acaba ficando só no papel. ✨ E sabe por quê? Porque tentamos mudar tudo de uma vez, quando, na verdade, o segredo está nas […]

Alimentação Saudável: Como Começar e Persistir

Você sente que precisa mudar sua alimentação, mas não sabe por onde começar? Fazer mudanças na sua rotina alimentar não precisa ser complicado. Além disso, com algumas estratégias simples, é possível transformar seu dia a dia, manter o foco e ainda desfrutar de momentos saborosos. Por Que Adotar Uma Alimentação Saudável? Cuidar da sua alimentação […]

Como Reduzir o Consumo de Açúcar e Transformar Sua Saúde

Você já parou para pensar quanto açúcar consome no dia a dia? Seja no cafezinho da manhã ou no molho do almoço, o açúcar pode estar presente até onde menos esperamos. Por isso, é importante buscar alternativas que ajudem a mudar seus hábitos alimentares. Além disso, as mudanças não precisam ser radicais: pequenas escolhas fazem […]

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