O Ano Novo chega e, com ele, aquela vontade de transformar tudo, né? A gente cria mil resoluções: mudar de rotina, comer melhor, fazer exercícios… Mas, muitas vezes, esse entusiasmo todo acaba ficando só no papel. ✨ E sabe por quê? Porque tentamos mudar tudo de uma vez, quando, na verdade, o segredo está nas […]
Arquivos de Autor: Jacqueline Chica
Você sente que precisa mudar sua alimentação, mas não sabe por onde começar? Fazer mudanças na sua rotina alimentar não precisa ser complicado. Além disso, com algumas estratégias simples, é possível transformar seu dia a dia, manter o foco e ainda desfrutar de momentos saborosos. Por Que Adotar Uma Alimentação Saudável? Cuidar da sua alimentação […]
Você já parou para pensar quanto açúcar consome no dia a dia? Seja no cafezinho da manhã ou no molho do almoço, o açúcar pode estar presente até onde menos esperamos. Por isso, é importante buscar alternativas que ajudem a mudar seus hábitos alimentares. Além disso, as mudanças não precisam ser radicais: pequenas escolhas fazem […]