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4 passos para parar de procrastinar!

Passos para parar de procrastinar

A procrastinação tem atrapalhado sua vida? 🤔 Procrastinar é o ato de adiar ou prolongar uma ação! Este comportamento, apesar de certo modo ser natural, limita sua criatividade, seu poder de ação e, especialmente, de realização! Aquele que procrastina realiza pouco e vive uma vida frustrada! Por isso, é importante identificar as causas que levam […]

Você conhece o loop infinito do açúcar? 🤔

Quando ingerimos açúcar, as regiões cerebrais de prazer e recompensa são ativadas. O cérebro libera dopamina, substância que causa prazer. A glicemia despara. Em seguida, a Insulina é liberada em grande quantidade provocando uma redução de glicose no sangue. Dessa forma a Insulina elevada causa o acúmulo de gordura. É durante esse processo que acontece […]

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